Zašto vam predlažemo da jedete Edamame?
Uzmite nekoliko edamama dnevno i popijte manje tableta.
Vaskularno ispiranje
Šljiva sadrži sastojke koji mogu ukloniti masnoću sa stijenke krvnih žila, smanjujući na taj način lipide i holesterol u krvi. Ima preventivne i pomoćne terapijske učinke na pretilost, hiperlipidemiju, aterosklerozu, koronarnu bolest srca i ostale bolesti.
Snižavanje holesterola
Sadržaj masti soje očito je veći nego u ostalom povrću, ali većina ih je nezasićenih masnih kiselina, poput linoleinske kiseline i linolenske kiseline koje mogu poboljšati metabolizam masti i pomoći u smanjenju triglicerida i holesterola u ljudskom tijelu.
Smanjenje pritiska i sprečavanje udara
Što se tiče esencijalnog elementa kalijuma u ljudskom tijelu, domaći preporučeni standard je da zdrave odrasle osobe jedu 2 grama dnevno, a norma za prevenciju hroničnih bolesti 3,6 grama. WHO je preporučio 3,5 grama dnevno, dok Sjedinjene Države preporučuju 4,7 grama dnevno.
Sadržaj kalijuma u soji vrlo je visok. Često se jede ljeti. Može pomoći nadoknaditi gubitak kalija uzrokovanog pretjeranim znojenjem, čime ublažava umor i gubitak apetita uzrokovane gubitkom kalijuma. Može spriječiti hipertenziju i moždani udar.
Hipoglikemija
Slatki pasulj je i dobar materijal za dijetalnu terapiju za prijatelje s visokim šećerom u krvi. Često konzumiranje slatkog pasulja vrlo je korisno za poboljšanje stanja bolesti, jer sojina hrana obično šećer polako podiže, a osim toga, saponin koji sadrži slatki grah također može igrati ulogu u snižavanju šećera u krvi.
Njeguje i vlaži
Mao grah sadrži flavonoide funkcionalnih komponenti u tragovima, posebno soje izoflavone koji se nazivaju prirodnim fitoestrogenima. Ima estrogeni efekat na ljudsko telo. Može poboljšati nelagodu u menopauzi kod žena. Često se jede. Ima značajan utjecaj na njegu kože i održavanje vitkog tijela.
Prevencija osteoporoze
Jedenje svakog Edamamea svaki dan također može spriječiti i izliječiti osteoporozu. Gvožđe u Edamameu se lako upija. Može se koristiti i kao dodatak prehrani djeci.
Poboljšajte zatvor
Lecitin u soji jedan je od neophodnih hranjivih sastojaka za razvoj mozga, koji pomaže poboljšanju pamćenja i inteligencije mozga. Mao pasulj takođe je bogat prehrambenim vlaknima, prvak je povrća visokih vlakana, posebno efikasan kod zatvor.
Najzdraviji način jesti: kuhani slatki Edamame
Mnogi od edamame edamame na tržištu su oguljeni i oljušteni. U stvari, najzdraviji način jesti edamame edamame je kuhati ih sa kožom, dodati malo soli i ne vole da se začini uklanjaju.